Halsjävel
Skulle ha jobbat 12-21:15 idag men jag ska vara hemma. Halsen har blivit värre och det gör typ as ont när jag ska svälja. Konstigt nog så är det enbart halsen. Jag är varken förkyld annars eller har feber.
Men min kollega tyckte att jag skulle kontakta läkaren o gå dit så jag ringde för ca en timme sen och de ringde upp nu och tyckte att jag skulle avvakta tills imorgon för att det har gått så kort tid och odlingen kunde inte synas då. Så jag får avvakta och se om det blir bättre eller sämre under dagen annars får jag ringa tillbaka imorgon kl 8 imorgon bitti och boka in en tid.
Så drygt o gå o vänta på bättre tider.
Men jag får väl ta och städa och plocka iordning lite här hemma idag då, eller kasnke bara ligga o mysa lite i soffan med en tidning som jag köpte häromdagen.
Men nu först så ska det bli frukost!
Viktminskning
Träningen började väl på allvar för drygt en månad sen, jag tog tag i det allt mer efter kärringens förnedrande, jag började läsa Linas och fitnessgurus bloggar, jag blev peppad till max! Och det håller i sig än!
Tänker mer på hur jag tilllagar maten, vad vi äter (oftast). Sen kan det slinka ner någon godis eller chips ibland men för mig får det vara så då, huvudsaken är jag jag mår bra och det är vad som glädjer mig mest!
Jag blir lika glad varje gång jag ställer mig på vågen och den går neråt, vare sig det är ett gram eller ett kilo, jag ser att det händer någonting.
Jag är på väg ner igen, från vad jag har vägt som mest så har jag tappat 4,4kg, sen har jag ju faktiskt mätt mig oxå men bara en gång så där har jag inte sökt någon skillnad, men eftersom det hänt saker på vågen så borde det även hänt saker i cm.
Vid träningstillfällen, antingen om det är mammsen eller fredrik, så peppar jag de o säger hur de ska göra och ger lite tips. Som med mamma på crossen, hon skulle bara köra 5 min men jag peppar på till 5 till o hon skulle inte orka, men efter mitt pepp så körde hon 10½ minut, det hade hon ju inte gjort om inte jag stått brevid, då hade hon hoppat av vid 5 om inte tidigare. ;)
Men vem peppar mig då? Ingen, nä jag får allt peppa mig själv! Men det har ju gått bra hittils men det kanske skulle bli ännu bättre om någon peppade mig med! Jag får väl hitta någon! ;)
Det var bra när syster var hemma och vi hann köra ett pass tillsammans, jag minns konditionen på bandet, jag ville sänka farten och smyger upp mitt finger mot knapparna medan syster står o tittar på mig o ser vad jag göra och säger aja bajja, så det var bara o ta ner handen igen ocg fortsätta på samma nivå som tidigare. Där hade jag ju gett upp om intehon hade stått brevid!
För att ge max behöver man någon som peppar en!
Träningspass
Efter gårdagens middag begav vi oss till Vällingby och fitness!
Fokuserade träningen på ben och mage, men även 20 min kondition, 10 cross 10 cykel.
Jag kom upp i 90 kg på benpress, jag tyckte det var bra gjort av mig! :)
Jag blir så glad när jag har tränat, det är riktigt skönt o få svettas och bli utmattad!
Jag har kommit på hur jag ska göra.
Oasen och fitness har olika utbud av maskiner så jag har tänkt lägg upp det på följande sätt.
Oasen:
* Ben
- Fram och baksida lår samt benpress.
* Mage (eftersom jag tänkt kombinera desa två)
Fitness:
* Arm, axel och rygg.
- Jag tycker att de har betydligt mycket bättre maskiner för dessa här än på oasen
Kondition körs varje gång så det får bli på båda dessa ställen!
Finns det någon som kan komma med förslag på en bra rumpövning?
Tänk på att kombinera och variera träningen och kom ihåg att man inte blir smal för att man gör många situps!
Syster o cis
sitter just nu o pratar med syster och cissi på skype!
♥
Utsökt
Detta är den lilla kesellablandningen jag brukar prata om,
erkänn att det ser hur gott ut osm hellst,
om inte så borde ni smaka för att få njuta av häligheten själva!
Jag har inte sett den förut
Det är ju hur coolt som hellst!
Du kanske redan har sett den men jag såg det för första gången idag.
Jag skulle vara överlycklig om jag kunde dansa såhär.
Pank utan panik?
Efter en jobbdag och ett avklarat träningspass är jag nu hemma igen.
Fredrik hade tagit fel matlåda imorse o jag ville inte ha den som var kvar jag så jag bli utan.. ;)
Träningen idag bestod av 25 min cross, sen blev det benträning, så avslutade jag med 15 min walk!
Jag hopaps att det snart händer någonting på vågen med, såhär aktiv har jag nog aldrig varit, inte ens när jag spelade fotboll eller volleyboll, gick på gymnastik, drillade, ja jag kan inte minnas! Å andra sidan så har det ju bara varat ca en månad men jag känner att jag är i full gång och det är ju huvudsaken eller hur?!
I går gjorde jag rostbiff som vi nu ska ta och äta av, det ska bli så gott med lite middag, sen skulle jag bara vilja sova resten av kvällen, jag är verkligen dunder trött.
Pank! Jag har snart ingenting kvar på kontot, tur att det bara är 10 dagar kvar till löning. Så huvudsaken är ju att man har fått in lite pengar tills vi ska iväg över den helgen, borta 26-28:e mars!
Tänk om jag fortfarande hade rökt vart skulle jag då ha fått pengar ifrån? Kruxet är ju att jag fick ju inte ut mer lön när jag rökte än nu men på något konstigt sätt så fanns det alltid pengar till cigg. Nu har jag väl ynka 20 spänn kvar å jag har ingenting som jag verkligen måste köpa!
Det finns mycket bra med att inte längre vara rökare, men det är ju jävligt gott ibland! ;)
Imorgon har jag bestämt att det inte blir någon träning för min del. Ja tror jag måste vila lite nu så jag får åka iväg på onsdag igen då jag är ledig. Imorgon får jag ju tass med tjejjerna och deras antagligen sista termin!
Dags för middag!
Mee like!
Träning
Som jag skrev i tidigare inlägg så blev det träning idag igen.
Så skönt att det verkligen blev av med, för det är flera gånger vi sagt att vi ska åka men inte gjort det, men nu så!
Jag hade bara kört på Fitness då när jag körde med syster, dvs när jag skaffade kortet och det var ju några veckor sen. Så idag blev det Fitness i Vällingby. Bra ställe det där, jag gillade det! Det lär bli fler vistelser där!
Men jag tror inte Fredrik var så glad på mig, jag tjatade bara så på han när vi körde, hihi, gör si gör så. Jag märkte att han tröttnade lite på mitt tjat, men jag vill ju o andra sidan inte att han ska göra fel heller. Lite hjälp på traven är väl aldrig fel?!
Så denna vecka har jag tränat 4 gånger, ja ni läste rätt!
Jag har nog inte varit så här nöjd på länge!
Nu kommer en ny vecka med nya tag,
imorgon efter jobbet blir det oasen!
Jag kanske slipper vassen i sommar om jag fortsätter så här!
Läste någonstans att man skulel fota före och efter bilder så dte har jag gjort nu med.
Dock bara före eftersom efter har jag inte hunnit till än!
Överstökad helg!
Det var varit en helg i solens teckan o jag hoppas verkligen på fler!
Men det verkar som att våren närmar sig allt mer nu!
LÖRDAG
Igår skulle vi ätit middag med Annelie och micke men så blev inte fallet så istället bjöd jag in mig och Fredrik till min morbror som skulle firas eftersom han hade fyllt 50. Så vi hamande där istället.
Så kul och träffa min ena kusin som jag inte har träffat på säkert 3 år!
Hämtade upp mamma med så hon kunde få dricka ett glas vin eller två under kvällen eftersom hon alltid kör annars. Begav oss från morbror runt 22:30 o körde in mamma och moster till CD för att de skulle ut och dansa. Såsöta ni två! Det var länge sen jag såg mamma skrattat som hon gjorde i igår!
♥
Synd bara att inte min söta syster var med och tog del av kvällen, men hon hade det säkert bar i Norge med.
Avslutade kvällen med en film och mys hemma i soffan.
SÖNDAG
Idag skulle det städas, tränas och tvättas bil.
Städa skulel vi göra när vi kom hem efter att ha gjort de andra två men så blev det inte riktig.
Sov rätt länge idag så halva dagen hade ju redan gått innan vi hade fått på oss skorna.
Men vi började iafl med att åka till garaget i Bromma, där den lilla volvon håller hus på vintrarna. Bromma som vi bodde i innan vi flyttade till Kungsängen. Jag kan känna när man är där att man saknar stället, miljön, ja man längtar tillbaka för en stund.
Sen bor ju även Karin och Malin där :)
Jag träffade faktikst malin idag med, o min kompis Larkris!
Men åter till dagen, bilen hade inte blivit tvättad på ja jag vet inte hur länge, säkert mer än ett halvår o tänk själv att inte få duscha på så länge, hur skulle man må då? Å framförallt hur skulle man lukta! Haha. Så det var dags nu, även fast dte blir slaskigt och så när solen skiner men det är det värt, om inte annat så blir det lättare nästa gång vi ska tvätta den!
Efter biltvätt blev det träning!! Jag blir så glad av att få skriva de ordet!
Jag känner att jag har gjort någon nytta, vi var nog där i närmare två timmar idag, jag och fredrik!
Jag är verkligen supernöjd!
Otroligt men sant
Jag hittade detta hos Fitnessguru
En dag frågar en son sin Pappa:
- “Pappa, springer du maraton med mig?”
- “Ja” Och de springer sin första maraton tillsammans.
En annan dag frågar sonen sin far igen:
- “Pappa, springer du ett till maraton med mig?”
- “Ja, min son”.
En tid senare frågar sonen sin far:
- “Pappa, vill du göra Ironman tillsammans med mig?” (4 km simnig, 180 km cykling, 42 km löpning)
- “Ja”…
Här är videon till denna historia
Allt går om man bara vill!
Tv4.se
Sitter och tittar på tv4.se där man får tycka till om let´s dance. Som jag skrev innan borde Willy ha åkt. Det är ju faktiskt ett underhållnigsprogramm och inte humorprogramm. Men sen hittade jag en kommentar som jag var tvungen att visa er. Personen i fråga har helt rätt och det är ju trots allt så det är!
Nu vet jag inte riktigt hur jag ska ställa mig men jag tycker ändå att han borde ha åkt ut,
vad tycker ni?
Orättvist!
Fick sluta en timma tidigare idag eftersom de gjort fel på schemat dock åt ett bra håll!
Till middag serverades parmalindad citron och ört Kyclinglårfilé med bulgur. Vi hade demo på det igår så jag handlade hem för att få det till middag idag, vilket jag fick! Duktig pojke!
Dagen till ära har bestått av jobb, började dock dagen med träning! Armar, axlar, kondition. Så jäkla nice!
Tänkte om man skulle köra någonting i helgen med, får se om det blir lördag eller söndag.
På vägen till jobbet så tog spolarvätskan slut så jag låg o körde efter de andra som körde i vattenpölarna så jag kunde använda vindrutetorkarna. Haha, rutan var ju tokskitig stundvis!
Även bensinen var på den sista droppen men tur var så hann jag tanka! :)
Det är ju helt galet det här med Let´s dance, vistt är det kul att ha Willy med men va fan, de som är bättre åker ut för att de vill se honom kvar. En människa som inte ens har någon kunskap utan gör det mer på skoj. Konstigt det där att dte bara är folkets röst som ska avgöra! Jag tycker definitivt att Molly skulle få vara kvar. Men livet är väl orättvist.
Imorgon hoppas jag på middag hos Annelie. Men vi får se.
Vad ska man nu göra av kvällen då? Hoppa in i duschen och natta kudden kanske.
Vad har ni för planer på helgen?
Utsövd
Har ni någon favorit?
Sitter just nu och käkar frulle, lättkesella, med fun light, bär och nötter. Mums!
Har du fortfarande inte provat det så tycker jag att det är på tiden att du gör det!
Mamma ringde tidigare och bad mig o ta med kläder till henne så hon kunde åka till morfar på sjukhuset. Han åkte in igår för tryck över bröstet och alldeles yrslig. Mamma åkte upp dit (norrtälje) redan då och det konstaterades att han hade början till lunginflammation, urinvägsinfektion (de tömde nästan 2 liter urin från honom), var förstoppad, hade feber. Jäkligt konstigt att vårdpersonalen inte märker sånt här. Jag hoppas verkligen att det är upptäckt i tid så det inte blir som det blev med vår älskade farmor! Han har redan fått pencelin (?) så det är bara å hoppas nu på det bäst!
Snart dags att åka till jobbet, 12-21:15 pass idag, inge vidare kul. Tänkte om jag skulle träna efter det ikväll men jag tror nog att jag atr och åker hem istälelt så kör jag träning imorgon innan jobbet då jag oxå börjar 12.
Vi får väl se om Fredrik tar sig an och städa nerevåningen idag när han kommer hem eftersom jag städdade uppe igår, vad tror ni?
Hoppas ni får en fantastisk dag även fast solen inte skiner ;)
Namnsdagsbarn och besökare
Kolla så får ni se..
Har just tittat på fuskbyggarna! Jag fattar verkligen inte hur vissa människor funkar, o hur man som människa kan ha hjärta till att förstöra andra människors liv och bara blåsa folk på pengar. Jag förstår verkligen inte det.
Men det är väl så vissa fungerar.. Otroligt men sant!
Annars idag har jag fått en del gjort, bla:
- Bytt gardiner i Vikotrs rum och i gärstrummet samt tagit ner hans stjärna.
- Dammsugit och våttorkat golven på övervåningen
- Skurat duschkabinen och badrummet uppe
- Bytt lakan i våran säng
- Tvättat två maskiner
Så som ni ser så har jag ändå huvvit med en hel del.
Till middag blev det lax och spenat lasagne. Däremot blev det ingen träning idag. Jag får ta med mig kläder och köra imorgon efter jobbet..
Mitt hjärta kommer just nerstuttsandes för trappen, han har suttit och och tittat på Hammarbys semifinal i bandy. Tydligen så gick de bra så de kom till final som han även bokat biljett till.
Nä om man skulle ta och hoppa in i duschen och sen lägga sig i nya rena lakan, det är en underbar känsla!
Buzzador
Jag har registrerat mig som Buzzador på Buzzador.com och föreslår att du också gör det!
Som Buzzador får du utan kostnad testa nya produkter och tjänster.
Hur länge det dröjer innan du kommer med i din första kampanj kan variera från någon vecka till månader beroende på hur väl du passar in i de kommande kampanjerna.
När det finns möjlighet att komma med i en kampanj så får du besked om det.
Följ den här länken så det framgår att det är jag som har bjudit in dig (mitt användarnamn som Buzzador är Doxiie):
https://www.buzzador.com/buzzador/index.php?file=u-regstep1&lang=SE&refstr=Doxiie>https://www.buzzador.com/buzzador/index.php?file=u-regstep1&lang=SE&refstr=Doxiie</a
Om du vill veta mer innan du bestämmer dig kan du följa den här länken:
http://www.buzzador.com?refstr=Doxiie&lang=SE>http://www.buzzador.com?refstr=Doxiie&lang=SE
Så vad väntar du på, gratis är gott!
Gör som jag och registrera dig idag!
Underbart
Hur underbart är det inte när man vaknar av att solen tar sig in genom fönstret och det man ser är en klarblå himmel som detta. Det är så man vill gå ut o sätta sig i solen men det tillåter inte riktigt kroppen tror jag då luften saknar värme. Då kan man ju inte mer än njuta av dagen!
Planer för dagen är bla:
- Städa
- Tvätta
- Dammsuga
- Byta lakan i sängen
- Ta bort Vikors julgardiner och stjärna. (haha)
- Plocka undan på kläder
- Plocka undan i köket
- Å tillsist så är faktiskt tankarna att jag ska åka o träna idag igen.
Vi får väl se hur mycket av detta som blir gjort idag, men tanken är allt!
Vad ska ni hitta på idag?
Blod, svett å 3 tårar!
Körde 30 min på crosstrainern med program random vilket gör att den byter work out nivå av sig själv och hela tiden varierar mellan olika, puh vad jobbigt det var men som alltid skönt efter åt!
Sen blev det dalen oh gympa med tjejjerna. Jag har börjat tröttna, jag känner att jag inte längre har kunskapen för att lära dem ytterligare, jag vet inte hur man ska göra nu eller hur vi ska gå tillväga, jag måste komma på en lösning. Antagligen att lägga ner gruppen efter denna termin om nu ingen annan som har mer kunskap än jag är villig att ta över den. Jag känner att jag inte heller vill gå flera utbildningar då jag inte har tid och ork för det nu.
Vi får se hur det slutar.
Tråkigt men så får det nog bli!
Imorgon är jag leedig o jag hoppas på finväder men vi får väl se vad himlen har att bjuda på, jag har funderingar på om jag skulle ta o städa lite med, kanske skulle ta o åka o träna imorgon igen. Jag har ju kört nu måndag och tisdag så varför inte fortsätta lite till?! :)
Nä nu väntar duschen och sen många timmars sömn, jag är trött!!
Söndag em - Måndag
Fredirk hämtade mig på jobbet då jag inte hade någon bil. Tusan vad trött jag blev på eftermiddagen, hade ju inte sovit speciellt mycket natten mellan lördag och söndag. Men det är väl smällar man får ta ibland ;)
Åkte till media Market i Barkaby. Jag skulle ha sista delen i triologin Millenium, Luft Slottet som sprängdes.
Jag stog även och höll i Männ som hatar kvinnor igen eftersom den som jag lånade ut bara försvann. Kan va kul o ha alla tre när jag skulle haft de och har köpt de andra två. Men jag kände att jag inte riktigt hade pengar till o köpa den oxå när jag samtidigt stog o höll i en kamera väska för 400:- så jag ska ta o köpa igen när jag får lön nästa gång å då ska jag även se alla från början igen!
Avslutade kvällen med att se den sista delen. Jag gillar de filmerna skarpt.
Vi köpte även, norrmalmstorg och alla Saw filmerna. En box för 199:- nice price!
Idag har jag jobbat, fixat ordning hela tuggumihyllan så äntligen har det blivit ordning där! Fotade och satte upp i lunchrummet hur det ska se ut! ;)
Innan det blev hemfärd blev det ett träningspass med mammsen på Oasen. Så skönt att börja komma igång igen!
Imorgon blir det gympa igen efter att tjejejrna har haft sportlov.
Men jag ser fram emot min Leeediga onsdag! Det ska bli helt underbart skönt!
Ska ta och hoppa in i duschen nu sen blir det nog till o sätta på en film.
Nu har ni fått lite läsning igen!
Hoppas ni haft en bra helg i det soliga vädret!
Blåmärken
Måndag:
Snyggt!!
Det finns ytterligare några på kroppen.
Röd cirkel med vit prick i, å vad är du för sjuk då?
