Efter gårdagens middag begav vi oss till Vällingby och fitness!
Fokuserade träningen på ben och mage, men även 20 min kondition, 10 cross 10 cykel.
Jag kom upp i 90 kg på benpress, jag tyckte det var bra gjort av mig! :) 

Jag blir så glad när jag har tränat, det är riktigt skönt o få svettas och bli utmattad!

Jag har kommit på hur jag ska göra.
Oasen och fitness har olika utbud av maskiner så jag har tänkt lägg upp det på följande sätt.

Oasen:
* Ben
- Fram och baksida lår samt benpress.
* Mage (eftersom jag tänkt kombinera desa två)

Fitness:
* Arm, axel och rygg.
- Jag tycker att de har betydligt mycket bättre maskiner för dessa här än på oasen

Kondition körs varje gång så det får bli på båda dessa ställen!

Finns det någon som kan komma med förslag på en bra rumpövning?

Tänk på att kombinera och variera träningen och kom ihåg att man inte blir smal för att man gör många situps!